懂得掌控自己的情緒，既是一種能力，也是一種智慧。

生活中，有些性格敏感的人，會(huì)被負(fù)面的情緒所影響，他們會(huì)為了他人無心的一句話而焦慮，會(huì)為了自己曾經(jīng)的過失而自責(zé)和痛苦，由于他們?nèi)狈φ瓶刈约呵榫w的能力，所以他們總會(huì)任由瑣事在自己的心中被無限放大，使得自己陷入到內(nèi)耗之中。

在人的眾多情緒之中，內(nèi)耗非但是一種負(fù)面的情緒，它更會(huì)消耗一個(gè)人的能量，使人變得悲觀且消沉。

為了應(yīng)對(duì)這一負(fù)面情緒，暢銷書作家渡邊淳一曾提出過一個(gè)“鈍感力”的概念，他認(rèn)為：

鈍感力是一種對(duì)負(fù)面信息不過度敏感的能力，它不是遲鈍，而是一種不被情緒牽制的能力，是能在紛繁的世界中保持心態(tài)平衡的智慧。

懂得運(yùn)用鈍感力的人，他們不會(huì)因?yàn)榻橐鈩e人的目光，而懷疑自我，也不會(huì)因?yàn)?/span>自己一時(shí)的不順而陷入到自我懷疑之中，他們能夠在復(fù)雜的人際關(guān)系與生活壓力中給自己留有一個(gè)休息的空間，懂得不讓自己陷入到無謂的自我消耗之中。

鈍感力是一種智慧，很多時(shí)候，真正的成熟，是能夠保持自己內(nèi)心的寧靜，使得自己能夠過濾掉那些可能會(huì)影響自己的負(fù)面情緒。

一，鈍感力，是一種對(duì)自我情緒的保護(hù)。

生命是有限的，在一個(gè)人的成長(zhǎng)過程中，最需要學(xué)會(huì)的，就是將時(shí)間和精力，放在對(duì)自己有意義的人和事之上。

可在現(xiàn)實(shí)生活中，卻并不是所有人都懂得這個(gè)道理，有人太在意別人的評(píng)價(jià)，太在意事情的成敗，太在意自己的形象，正因如此，他們稍微遇到一點(diǎn)不如意的事情，就會(huì)陷入到自我否定的負(fù)面情緒之中。

這其實(shí)是心理學(xué)上的一種“過度敏感型人格”：由于對(duì)外界的刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，對(duì)情緒的感知過度深刻，所以特別容易陷入到內(nèi)耗之中。

但對(duì)于有鈍感力的人來說，他們卻不會(huì)過度在意外人對(duì)于自己的看法，他們會(huì)懂得保護(hù)自己的情緒，使得自己不被負(fù)面情緒所影響。

二，鈍感力，是應(yīng)對(duì)生活壓力的智慧。

在忙碌的都市生活中，很多人都在過著快節(jié)奏的生活，他們或多或少都會(huì)有一些心理上的壓力。

有些人覺得自己在工作中不被認(rèn)可，有些人覺得自己不能擁有美好的愛情，有些人甚至?xí)驗(yàn)樽约哼^去的失敗，而悔恨的夜不能眠。

這些行為看似是在“自省”，但實(shí)際上卻是一種對(duì)于自我能量的消耗。

而懂得鈍感力的人，在面對(duì)生活中的壓力時(shí)，則不會(huì)否定和懷疑自我，他們不會(huì)懼怕他別人的目光，他們智慧堅(jiān)定地按照自己的方式去生活，并過濾掉那些對(duì)自己沒有益處的信息。

三，懂得鈍感力，才能獲得好的人際關(guān)系。

在人際交往之中，鈍感力也是一種成熟的體現(xiàn)。

很多感情之所以最終會(huì)走向破裂，這并不是因?yàn)槿狈?，而?/span>交往的雙方對(duì)彼此太過敏感，或許是由于太過在乎對(duì)方，他們總會(huì)對(duì)對(duì)方的一些小舉動(dòng)，做過度的放大和解讀，這使得兩人之間很難相處融洽。

有鈍感力的人，不會(huì)在感情關(guān)系里過度解讀交往對(duì)象的言行，他們懂得尊重交往的對(duì)象，信任交往的對(duì)象，即便他們很在意對(duì)方，也會(huì)懂得給對(duì)方留有一定的個(gè)人空間，使得對(duì)方能夠在這段感情關(guān)系里感覺到舒適。

一段感情能夠維持下去的關(guān)鍵因素，便是它能夠使得交往的雙方，都能在這段關(guān)系中獲益，唯有不敏感于交往對(duì)象的言行，才能使得對(duì)方感覺到舒適，也能使得自己的精力不被這段感情所消耗。

鈍感力的意義，不是逃避，而是選擇不被外界的負(fù)面因素所影響，它既是一種對(duì)生活的理解，也是一種處世的智慧，當(dāng)我們能做到不被情緒所控制，不為他人的言行所影響，不為一時(shí)的得失而痛苦我們才能真正地感受到生活的美好

有些人不懂得這個(gè)道理，他們總是會(huì)被身邊的瑣事所影響，那些微不足道的小事，經(jīng)常會(huì)使得他們陷入到無休止的內(nèi)耗之中，這非但會(huì)消耗他們身上的能量，更會(huì)使得他們?cè)诿鎸?duì)生活時(shí)，表現(xiàn)得悲觀消極，失去了生活的勇氣和動(dòng)力，這其實(shí)是一種被情緒所控制和印象后，而帶來的負(fù)面反應(yīng)。

面對(duì)生活，懂得鈍感力，不內(nèi)耗，這其實(shí)是一種智慧，唯有懂得控制自己的情緒，才能使得自己擁有更美好的人生。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）