2025年10月中旬，一股較強冷空氣自西向東席卷全國。新疆、內(nèi)蒙古西部率先降溫，隨后華北、東北、江南、華南陸續(xù)迎來斷崖式氣溫下跌。短短幾天內(nèi)，杭州、南昌最高氣溫從25℃以上直落至20℃以下，仿佛一夜入秋；而哈爾濱、沈陽等地最低氣溫已逼近或跌破冰點，北方大部加速跑步入冬。

人們翻出秋褲、打開暖氣，朋友圈里滿是“一秒換季”的感嘆。但這場看似尋常的降溫，其實并不簡單。它不是一次普通的季節(jié)輪轉(zhuǎn)，而是近年來愈發(fā)頻繁上演的極端天氣劇目中的一幕——在全球氣候持續(xù)變暖的大背景下，劇烈降溫正變得越來越“極端”。

過去我們總以為，氣候變暖意味著冬天變短、寒潮減少?？涩F(xiàn)實卻是：熱的時候更熱，冷的時候也更冷。2023年12月，石家莊在12天里經(jīng)歷了從25.5℃到-6.3℃的劇烈跳水；2025年初的寒潮讓北京連續(xù)多日低溫破紀錄；而就在今年1月下旬，黑龍江漠河錄得-53℃，刷新我國有氣象記錄以來的歷史極值。

這些“冷得破紀錄”的事件，并非氣候變暖的“反例”，恰恰是它的產(chǎn)物。

中國氣象局和國家氣候中心的研究揭示了一個關(guān)鍵機制：** 北極放大效應 **。北極地區(qū)的升溫速度是全球平均的2到3倍，導致極地與中緯度之間的溫差縮小，進而削弱了環(huán)繞地球的極地急流。這股急流原本像一道“冷空氣圍欄”，把極寒牢牢鎖在北極圈內(nèi)。一旦它變?nèi)酢⒉▌蛹觿?，冷空氣就會像脫韁野馬，順著大氣中的深槽南下，直撲中國北方乃至江南地區(qū)。

換句話說，全球變暖沒有消滅寒潮，反而讓它的“出場方式”變得更猛烈、更突兀。科學家稱之為“冷暖急轉(zhuǎn)”——夏天可能出現(xiàn)40℃高溫，秋天突然跌至冰點，冬天則寒潮一波接一波。這種極端切換的背后，是大氣環(huán)流形態(tài)正在被重塑。經(jīng)向型環(huán)流增強，高壓脊更強、低壓槽更深，如同在不同緯度之間架起了一座“滑梯”，冷空氣順著滑梯直沖而下，來得快、降溫猛、影響廣。

更深遠的影響還在繼續(xù)。北極海冰加速融化，開放水域增多，海洋向大氣釋放更多熱量，進一步擾動極地渦旋的穩(wěn)定性。這種能量交換的變化，通過復雜的“波—流相互作用”傳遞到中緯度，使得極端天氣的發(fā)生概率系統(tǒng)性上升。

《中國氣候變化藍皮書（2025）》明確指出：我國極端天氣氣候事件呈現(xiàn)“趨多、趨強”的總體趨勢。高溫、強降水、強寒潮，全都變得更加劇烈。這不是偶然，而是氣候系統(tǒng)失衡后的常態(tài)反應。

面對這樣的新常態(tài)，我們不能再用過去的“經(jīng)驗”應對今天的天氣。

當寒潮來襲，保暖不再是簡單地“多穿點”，而是要有科學方法。比如采用“三層穿衣法”：貼身層吸濕排汗，中間層鎖住熱量，外層防風防水。重點部位如頭部、頸部、腳踝要嚴實包裹，因為這些地方散熱最快。但也要避免誤區(qū)——喝酒并不能御寒，反而會擴張血管、加速熱量流失；泡腳水溫過高則可能燙傷皮膚，尤其對老年人和糖尿病患者風險更大。

家庭防護同樣重要。北方居民需提前包裹室外水管、水表，防止凍裂；使用煤爐或電暖器時務必保持通風，嚴防一氧化碳中毒。南方雖少有集中供暖，但也應檢查電路安全，避免超負荷使用取暖設(shè)備引發(fā)火災。

出行更要謹慎。雨雪天氣盡量減少外出，尤其避免騎電動車或步行于結(jié)冰路面。駕車前檢查輪胎、防凍液，必要時安裝防滑鏈。若遇道路結(jié)冰，切記“慢行、控距、不急剎”。老人、兒童、慢性病患者應盡量減少戶外活動，確需外出時最好有人陪伴。

更重要的是，養(yǎng)成關(guān)注氣象預警的習慣。應急管理部、國家疾控局已發(fā)布《寒潮公眾健康防護指南》，多地政府也制定了低溫雨雪冰凍災害應對措施。這些信息通過電視、廣播、手機APP實時推送，是我們規(guī)避風險的第一道防線。

回到這場席卷全國的冷空氣。它提醒我們的，不只是該穿秋褲了，更是整個氣候系統(tǒng)正在發(fā)出警告信號。極端天氣不再遙遠，它就發(fā)生在我們每一次驟然降溫的體感中，體現(xiàn)在每一條破紀錄的氣溫數(shù)據(jù)里。

我們無法阻止冷空氣南下，但可以學會與之共存。從科學認知開始，從日常防范做起，把每一次極端天氣當作一次演練，逐步建立起適應氣候變化的生活方式。

畢竟，未來的冬天，可能不會再按“常規(guī)劇本”上演。而我們能做的，是在變局之中，守住那一份安穩(wěn)與從容。