經(jīng)常聽到有人說心里不舒服扛一扛就過，可真遇上失眠、焦慮才發(fā)現(xiàn)，“扛” 不僅沒用，還會越拖越重，到底心理問題能不能 “扛”？聽聽醫(yī)生怎么說。

　　一、為啥有人總愛“扛”心理問題？

　　有人覺得心理問題看不見摸不著，說出來怕被說脆弱、裝病，也有人覺得過段時間就好，沒必要折騰。

　　有個朋友工作壓力大，整夜失眠還硬扛，說等事情結(jié)束就好，結(jié)果沒等收尾，先因焦慮住院，后悔沒早處理。

　　二、心理問題 “扛” 不好，還會加重

　　打了個比方：心理問題像身體小傷口，不管它不會自愈，反而可能化膿變大。

　　比如偶爾情緒低落硬扛，可能變成持續(xù)抑郁，影響吃飯睡覺，有點焦慮就扛，久了可能心慌、手抖，甚至不敢出門。

　　三、拖延只會讓問題更難解決

　　很多人覺得 “扛過去就是贏”，其實拖得越久，解決越難。

　　早期心理問題，幾次心理咨詢、調(diào)整習慣就能改善;拖到影響生活，可能要長期干預甚至吃藥。就像感冒拖成肺炎，治療更麻煩。

　　四、不想 “扛”，該從哪開始？

　　不用給自己必須馬上好的壓力：跟信任的人說說感受，或找心理咨詢師聊聊，都是好開頭。