鈣可真是個“大忙人”！它不僅是構(gòu)筑我們骨骼和牙齒的“基石”，還在身體里默默參與了許多重要的工作。

要是鈣攝入不足，我們的骨骼可能會悄悄變脆，牙齒也沒那么牢固了。

除此之外，鈣還負(fù)責(zé)維持神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助血液凝固，守護(hù)心臟健康，激活多種酶的活動，甚至還參與激素的調(diào)節(jié)……

可以說，它幾乎無處不在，是我們身體里名副其實(shí)的“多面手”！