凌晨三點，老張又一次起身去廁所。他想起刷到的短視頻：“夜尿多？當心血糖高！”緊張地翻出家用血糖儀，測完卻松了口氣——數(shù)值正常?？砂肽旰篌w檢，醫(yī)生卻告訴他已是糖尿病前期。他困惑了：明明沒有“那5個癥狀”，怎么就病了？

所謂“出現(xiàn)5個癥狀說明血糖高了”的說法，正以驚人的速度在社交平臺傳播?？诟伞⒁鼓?、皮膚癢、睡前餓、夜間出汗，被包裝成糖尿病的“預警信號”。這看似貼心的提醒，實則暗藏風險：它讓無數(shù)人誤以為“沒癥狀=沒問題”，從而錯過干預黃金期。真相是，多數(shù)糖尿病早期根本沒有癥狀。

中國成人糖尿病患病率已達14.9%，約2.3億人。其中超過一半毫不知情?！读~刀》與國家衛(wèi)健委聯(lián)合調查顯示，城市中僅約25.6%的患者被確診，農村未診斷率更高達95%。問題出在哪？90%以上的2型糖尿病患者在早期無任何典型表現(xiàn)?！叭嘁簧佟薄囡?、多尿、多食、體重下降——往往是血糖長期失控的結果，而非起點。

將皮膚瘙癢、夜間出汗等非特異性現(xiàn)象列為“警報”，同樣危險。這些癥狀不僅出現(xiàn)在糖尿病中，也可能是過敏、更年期或神經功能紊亂所致。依賴它們自診，輕則引發(fā)焦慮，重則延誤真正疾病的診治。更可怕的是，當人們因“沒中招”而自我排除風險時，血管與神經的損傷已在悄然發(fā)生。

醫(yī)學的本質是概率與證據(jù)。糖尿病篩查從不依賴癥狀，而是基于年齡、體重、家族史等客觀風險因素。40歲以上、超重、久坐人群，無論有無不適，都應定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。指望身體“報警”才行動，等于把健康押在最后一道防線。

別再被“5個癥狀”綁架你的判斷。真正的健康警覺，不是對微小體感草木皆兵，而是對沉默的風險保持清醒。預防疾病的最好時機，從來不是癥狀出現(xiàn)之后，而是它來臨之前。