女子參加荒野求生14天瘦成閃電 專家：減重伴隨肌肉流失，普通人勿模仿

近日，一則“女子參加荒野求生14天后瘦成閃電”的視頻在網(wǎng)絡(luò)引發(fā)熱議。視頻中，34歲的李女士參與了一場沒有外賣、沒有空調(diào)的荒野求生體驗營，從張家界的原始山林走出時，原本合身的牛仔褲順著腿滑下大半截，體重也從150斤降至136斤。

李女士是一名互聯(lián)網(wǎng)公司的市場總監(jiān)，長期高強度的工作讓她在三年間胖了30斤，體檢報告上的紅色箭頭和日益走樣的身材讓她苦惱不已。一次偶然的機會，她看到“荒野重生”體驗營的招募信息，盡管家人覺得她“瘋了”，她還是毫不猶豫地報了名。

荒野求生的第一天，少量應(yīng)急食品就被沒收，李女士只能帶著柴刀進入樹林。生火就耗費了她三個小時，手磨出四個水泡，最后借助放大鏡才點燃枯葉。前三天，饑餓和孤獨時刻考驗著她，多次想按下求救器，但體檢報告上的異常數(shù)據(jù)讓她堅持了下來。

第四天，李女士用樹枝制作的簡易陷阱捕獲了一只野兔，這是她第一次在荒野中吃到熱乎的肉。此后，她逐漸掌握了荒野生存的節(jié)奏：清晨采摘野果、辨別野菜，上午檢查陷阱，下午加固庇護所，傍晚將吃不完的肉熏干儲備。慢慢地，她不再害怕黑暗，能憑借氣味找到水源，通過鳥叫判斷天氣 。

走出山林時，李女士的外貌變化令人驚嘆：雙下巴消失，腰腹線條清晰，皮膚雖曬黑卻更顯健康。隨隊營養(yǎng)師提供的數(shù)據(jù)顯示，她的體脂率從32%降至25%，內(nèi)臟脂肪等級從12降到7，超標的血糖血脂也回歸正常。不過，專家提醒，這種減重方式伴隨著輕微的肌肉流失，普通人切勿模仿。

回到城市后，李女士的生活習(xí)慣也發(fā)生了很大改變。她戒掉了奶茶，堅持自己做飯，把刷手機的時間用來冥想。她表示，超市的貨架曾讓自己不知所措，睡慣了帳篷，柔軟的床反而不太適應(yīng)。但她也在努力尋找平衡，周末去公園遠足，加班時穿插五分鐘拉伸，將荒野中的自律融入都市生活。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2023年參與荒野求生的白領(lǐng)同比增長47%，女性占比達38%，較五年前翻了兩番。越來越多像李女士這樣的人，希望通過這種極限體驗找回自我，在困境中發(fā)現(xiàn)生活的新可能。

網(wǎng)友對此看法不一，有人佩服李女士的勇氣，認為她突破了自我；也有人擔(dān)心這種極端方式會對身體造成傷害。網(wǎng)友“追夢人”評論道：“太佩服這位姐姐了，我天天喊著減肥都堅持不下來，她能在荒野堅持14天，太牛了！不過還是要注意身體，健康最重要?！本W(wǎng)友“健康生活倡導(dǎo)者”則表示：“這種短時間內(nèi)的暴瘦對身體肯定有損傷，大家還是要選擇科學(xué)健康的減肥方式，別盲目模仿。”

新聞來源：抖音